ロータスの恵み～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

（はじめにおことわり：画像はレンコンとは一切関係ない庭の花です）

だいぶ朝夕が涼しくなってきましたよね

ここでしっかり生活のパターンを変えられるかどうかが

秋冬を快適にすごす分かれ道となります

ということで今日はこの記事から

レンコンパウダーの作り方と効能・摂取法は？レンコンの粉で腸粘膜バリア強化！主治医が見つかる診療所

記事にあるようにムチンは

とろとろが奥に効く～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

で紹介した夏バテに効くネバネバ食材の主成分

ですので

レンコンももちろん夏バテに効果的な食材

さらに言うと東洋医学的にみて

レンコンなどの根菜類は身体を温める食材としても有名

なので

今の時期だけではなくレンコンは秋冬も欠かせない食材

であるわけです

記事を参考にして今のうちからレパートリーを増やしておくと

これからの季節を快適にお過ごしいただけるかと存じます

ぜひお試しくださいませ

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