脇の下というのは

腋窩リンパ節という

リンパの大切なポイントがあるところ

うでのむくみやたるみに大きく関わる部位

ですね

今日はこの記事から

肩こり・頭痛に効果テキメン!「1分の脇揉み」で巡る体になる

脇をほぐせば体が変わる!

そもそもリンパとは

静脈では運びきれない大きな分子

を心臓まで(正確には鎖骨まで)

運搬してくれる輸送システム

リンパ球や脂質などが運ばれます

つまり滞りやすい

大きな分子が詰まってしまうわけですから

筋に栄養を届けようと思っても

毛細血管と細胞の間で渋滞してしまう

筋はカルシウムがないと弛緩できないので

硬くなったまま=コリ

という流れです

じわっと温もる!脇揉み法

肩こり・首こりに効く!“脇流し”

「脇の下に親指をあてる」

じつはこの位置は

極泉

という循環器系のツボになります

つまり血行を改善するのにはもってこい

そして四指は肩甲骨の外側を押さえるらしいですが

ここにあるのは大円筋

これは腕を後ろに引く時に使います

つまり

腕を前にだして作業する場合は

なかなか使われない筋

しかし

位置を戻そうとしてたえず緊張しているのです

これが肩こりの一因

ということで

血行の改善と肩こりの解消

が得られるわけです

姿勢が良くなる!“脇回し”

今度は前後から脇をはさむ感じに

前にあるのは肺のツボ

中府か雲門

いずれもキレイな空気を

取り込みやすくします

胸が開いて姿勢がよくなり

呼吸が深くなる

という流れですね

後ろ側は小腸のツボ

小腸は栄養を吸収しますので

リンパの流れが改善された

筋に栄養を送りやすくなります

・・・

いかがでしたでしょうか?

私もためしてみましたが

デスクワークの合間に手軽にできそう

なところが

とてもいいですよね

ぜひお試しいただければ幸いです

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