二の腕のたるみを胸に活かす～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
わきからはみ出したお肉
自分でも気づきにくいのが厄介なところ
今日はこの記事から
【姿勢を正す】
記事にもあるとおり
肩が前にでてしまえば
ハミ肉もそして二の腕のたるみも
増えてしまいます
そしてデコルテも
首がすぼまるような形で流れを妨げられます
鎖骨の上とくに左側は
全身のリンパの流れの終着点
ですのでここがつまるということは
リンパの流れ全体に大きな影響を及ぼします
息を鼻でゆっくり吸うと
胸やデコルテが開いて
肘は引き気味になるはず
こうするとハミ肉や二の腕のたるみを解消しやすいので
ぜひお試しくださいませ
【筋トレをする】
ハミ肉やたるみが著しくなってきたら
筋トレの出番
リアレイズやサイドレイズなど
前にずれた筋をもとに戻す動きを中心に
お試しくださいませ
【リンパマッサージをする】
わきの下というのは大きなリンパ節のある場所
そこの流れを整えることは
むくみやたるみケアには必須
ただ肩をリラックスした状態に保ちながら
セルフケアをするのは意外と大変な部位
当サロンのオイルトリートメントで
しっかりリンパを流して
むくみやたるみを解消
良い形を保っちゃいましょう
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
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