ダイエットやエクササイズをなさってると

くびれのあるなしは大きなステージの一つとなることが多いかと存じます

今日はこの記事から

キュッと引き締まったくびれの作り方5つ

ぜひお試しいただきたいと思います

この中で私のお気に入りはフラフープ

朝日を浴びて整える~湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

でもお話ししたとおり

一定のリズムある運動なのでセロトニンがドバドバ放出されます

これで安眠効果やうつの軽減なんかにも期待ができます

しかも

お腹の前面だけのエクササイズではなく

お腹の横や後ろにも刺激を与えていることがとても大切

ですから

あわせて大臀筋や腹横筋・広背筋なども鍛えてあげるとさらに効果的

ただし

そこそこのお肉が残ってる方はまず当サロンの

痩身トリートメントで余分なものを落としてからはじめるのが賢いやり方

9月までの限定メニューですのでお早めにお試しくださいませ

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