ただし、条件アリ～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs
くびれを求めてエクササイズ
がんばっておられる方も多いかと存じます
ということでいい記事を見つけました
ぜひお試しくださいませ
実は私もこういう記事を読みながらいろいろ試してみることが多いです
そうした経験からいうと
エクササイズでくびれをつくるには前提条件がある
と思ってます
その条件とは
BMIを22近くまで落としておくこと
です
そうしないと脂肪がじゃまして筋に十分な収縮と弛緩を与えられないため
ちなみにBMIとはボディマスインデックスの略で
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））で導きだします
最近の体重計なら計算してくれるものが多いですよね
つまり私は
スリム化（やせる）とシェイプアップ（理想の体型をつくる）
はフェーズを分けた方が
ダイエットはそれほどツラくなく長続きできる
と考えているわけです
まずは食事で余分なものを落とし
次に運動を加えて理想の体型をカタチづくっていく
その方が
徐々に脳に習慣をなじませていけるのでリバウンドも少ない
というのが実感です
そんなのまだるっこしい
短期間で結果のでないものはニセモノ
という考えの方もいらっしゃると思います
なんとなく気になる方はお試しいただければ幸いです
そしてもちろん
BMIを22に近づけるあるいはキープするために
当サロンの痩身トリートメント
もあわせてご利用いただけばより効果的
9月までの限定メニューなのでお早めに
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