くびれを求めてエクササイズ

がんばっておられる方も多いかと存じます

ということでいい記事を見つけました

魅惑の「くびれ」が生まれる寝ワザ5通り

ぜひお試しくださいませ

実は私もこういう記事を読みながらいろいろ試してみることが多いです

そうした経験からいうと

エクササイズでくびれをつくるには前提条件がある

と思ってます

その条件とは

BMIを22近くまで落としておくこと

です

そうしないと脂肪がじゃまして筋に十分な収縮と弛緩を与えられないため

ちなみにBMIとはボディマスインデックスの略で

体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))で導きだします

最近の体重計なら計算してくれるものが多いですよね

つまり私は

スリム化(やせる)とシェイプアップ(理想の体型をつくる)

はフェーズを分けた方が

ダイエットはそれほどツラくなく長続きできる

と考えているわけです

まずは食事で余分なものを落とし

次に運動を加えて理想の体型をカタチづくっていく

その方が

徐々に脳に習慣をなじませていけるのでリバウンドも少ない

というのが実感です

そんなのまだるっこしい

短期間で結果のでないものはニセモノ

という考えの方もいらっしゃると思います

なんとなく気になる方はお試しいただければ幸いです

そしてもちろん

BMIを22に近づけるあるいはキープするために

当サロンの痩身トリートメント

もあわせてご利用いただけばより効果的

9月までの限定メニューなのでお早めに

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