唾液とからめてこそ～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs
つい最近
舌を使いこなす～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs
で舌の話題がでたばかりですが今日はこの記事から
要は味覚が鈍ってる方が多いというお話
記事では亜鉛がおすすめされてたのでぜひお試しくださいませ
わたしからのワンポイントアドバイスはこちら
味覚は唾液を混ざって始めて生じる
ということです
試しに舌をティッシュでぬぐって唾液をとり
その上に塩を相当量乗せてみてください
まったく味がしないと思います
ということで濃い味からの高血圧や糖尿病を防ぎ方はぜひ
唾液を増やすトレーニング
を行っていただきたいと思います
一番簡単なのはこちら
食事中は飲み物を飲まない（汁ものはのぞく）
というもの
食前にのどを湿らす程度にすると良いでしょう
本来良く噛んで唾液が十分に分泌されれば
飲み物で押し流す必要はないはず
クセになってる方は要注意です
ただ良く噛んでというのも補足が必要でより正確に言うと
たくさん舌を動かすと唾液の分泌が増えるのです
舌で両奥歯に均等に振り分けながら咀嚼することこそが大事
なのですね
唾液はそれ以外にも殺菌や口臭・虫歯予防にも効果的
なんだかカゼをひきやすい
なんて方も唾液を気にかけてみてはいかがでしょうか
季節の変わり目は体調を崩しやすいです
どうぞお気をつけくださいませ
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