エクササイズなんて聞くと

ツラく苦しいのをガマンする

なんてイメージがありますが

今日はこの記事から

「インターバル速歩」で暑さにも老化にも負けない体づくり!

速歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返す

これは記事にあげられていることももちろんのこと

さらに大きな効果を期待できるかもしれません

まずリズムのある運動であるということ

これは朝日を浴びて整える~湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

の回でもお話ししたとおり

セロトニンを増やしてくれる

のでうつの対策にもつながります

さらに

この繰り返しのあるリズム運動は

神経の新生

海馬の血流改善

などにも効果が期待できたりします

要は頭の回転と記憶力の向上につながる

ので

少々衰えが気になる方はもちろんのこと

お子さまにも最適

普段からだらだら勉強だけしてるより

運動してる子の方が要領がいい場合が多い

のはこのせいかもしれませんね

いずれにせよ

気持ちよく汗をかいて快適な毎日をお過ごしいただけたら

と願うのでした

IMG_20150722_135623

実際のお客さまのご感想はこちら

当サロンへのアクセス(地図)

ニーススタイルのオイルトリートメント

当サロンおすすめボディケア

痛さ選べる足つぼリフレクソロジー

国家資格者による鍼・灸・あん摩・マッサージ・指圧をご希望の方は

0467-91-4642鍼灸武次(旧 茅ヶ崎サザンビーチマッサージ&はりきゅう院)