お尻でふんづける～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

以前

Let’s 伸筋good!～湘南茅ヶ崎・辻堂の間ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

でも話題に上りましたがやはり気になる

下半身太り

今日はこの記事から

脱・下半身太りは骨盤の筋肉が重要！”お尻ほぐし”でスリムボディを狙え！

めん棒でころころやってみるといいらしいです

めん棒といっても麺の方ですのでご注意を

たしかに

骨盤のゆがみはたいてい周囲の筋のアンバランスから

ほぐした後は

大臀筋を鍛えたり

あるいは

肩甲骨と骨盤を連動させるエクササイズをしてみたり

すると

骨盤ひきしめやヒップアップ

につながっていきます

ただやはりお尻はどうしても自分で手が届きにくい場所ですし

マジメな方ほどめん棒でグリグリやりすぎて傷めてしまう

なんてことも多いです

ですのでさらにしっかりほぐしたい場合は当サロンの

オイルトリートメント

をぜひお試しくださいませ

もちもちに変えてみせます

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