しなやかに、ゆらぐ～湘南茅ヶ崎・辻堂の間ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs
美しい姿勢
スラっとした立ち姿
誰もが憧れると思います
今日はこんな記事から
筋トレは大切
筋をいじめてフラフラになる時の感覚ってたまらないですよね
ただし
力むクセがついてしまったり
「良い姿勢」を固定しようと試みるのは
オススメしません
ケガしやすい身体を作り上げてしまうので
あくまでも筋トレは
普段あまり使えてない筋に信号を送ってあげる
ためにやってあげてください
傍からはわからない程度に
しかしご自身では確かに感知できる程度に
ゆらぎながらバランスを取るのが正しい姿勢の保ち方です
激しい変化に対応できるよう
余計な力を抜きつつも
咄嗟に瞬発力が引き出せる
身体を作り上げていきましょう！
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