こういう季節ですから

ひと肌恋しくなるのも無理からぬこと

今日はこの記事から

男性が抱きしめたい!と思う魅力ボディを作る方法5つ

【首周りのリンパを流してうなじ美人に】

とくに

スマホで下向きになることが多い方

あるいは

集中した作業で首が前に出やすい方

目を酷使する方

などは特に記事にある

「頭蓋骨と首の骨の間のくぼみ」

をしっかり流すとよいと思われます

【脇の下を刺激でふんわりバストを】

二の腕からわきの下へ

そして

わきの下からアンダーへ

2つの流れを最低意識しましょう

【ねじり運動で滑らかなくびれを】

たしかにくびれを作りたいのに

腹筋にしか注目してないのは残念

内外の腹斜筋もさることながら

腰からヒップにかけて

のトレーニングもかかせません

となればまずはスクワット

お試しくださいませ

【大股歩きですらっとした太ももを】

大股歩きということは

膝がキチンと伸びているということ

膝を伸ばすときに使うのが

膝の前の筋肉いわゆる大腿四頭筋

ひざの上のお肉が気になる方は特にどうぞ

【かかと上げでセクシー足首に】

注意点として

ひざを曲げながらかかとを上げ下げすると

ふくらはぎの下側に筋がつきやすくなる

ということがあげられます

また

つま先に重心をかけるのがクセになると

外反母趾や偏平足の原因

にもなりますのでご注意を

あげたらキチンと下げて

かかとの前に重心が戻ることを確認しましょう

・・・

いかがでしたでしょうか

あなたの努力をちゃんと見ていてくれる男性は

必ずいますよ

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男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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