たべる喜びを奪われるだなんてそんなのあり得ない

そうお考えの方も多いはず

今日はこの記事から

ダイエットに効果的な「カサ増し食材」5つ

ぜひお試しくださいませ

ちなみにこの記事の中だと

キノコ・海藻

は身体の中の余分な湿気つまり

むくみや脂肪

を摂ってくれる食材だと東洋医学では言われています

この2つに加えてもう1つ

腹もちがよくて余分なものを吸着してくれる食材は

こんにゃく

ですね

ダイエットにお詳しいみなさんであればよくご存知でしょう

このあたりを上手にご利用されるといいと思います

また記事に中でいえば

元気のない時にはキャベツ

がおすすめ

東洋医学でいう気が足りない状態いわゆる気虚に効果的と言われています

ただこうしたものだけでは

どうしても物足りない

時は食べる順番にこだわりを

食物繊維の多いもの→好きなもの

の順で食べれば

お腹がある程度満たされた上で最後に

好きなものを少量だけど満足感高め

にいただくことができます

ぜひお試しあれ

パエリヤっぽい

 

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