お仕事が忙しくて

集中が抜けきらない時

休んでも休んだ気がしない時

ありますよね

今日はこの記事から

耳を引っ張るエクササイズ!副交感神経が高まる簡単リラックス方法とは?

高まりすぎたテンションをいかにリラックスさせてあげるか

という話題なのですが少しだけ補足説明を

耳を引っ張ってなぜ副交感神経が優位になるかといえば

耳に走っている迷走神経がまさしく副交感神経の一部だから

です

だからひっぱってもマッサージされても気持ちいいですし

耳かきなんかもいいですよね

耳栓するとぐっすり寝られる

なんていうのも静寂性はもちろんのこと迷走神経を刺激することも

要因として大きいのではなかろうかと考えております

また

眼球を動かす動眼神経も副交感神経の仲間です

集中してる時って一点を凝視してますよね

あれは元々交感神経がエサを捕える時のモードであり

まさしくロックオンの状態だから

翻ってリラックスしてる時は

きょろきょろと周囲を見回せるようにできているわけです

ですから半ば強制的にリラックスモードに切り替えたい場合は

目玉をいろんな方向に動かしてあげるのもおすすめ

ただしこれ結構疲れるんです

疲れないやり方に興味をお持ちの方はぜひ当サロンまでお越しくださいませ

最後に目と耳は反射区でいうと結構近くに位置します

この辺りをしっかり刺激してあげるのもおすすめですよ

当サロンのリフレクソロジー

あわせてぜひお試しくださいませ

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