いつもは知ってる話題を

解説したり

補足したり

してみるのですが

今回はほとんど存じ上げない世界でした

でも面白かったのでこの記事から

体も心もスッキリ! を保つための運動と筋肉のこと

活性酸素には四種類あるそうな

・スーパーオキシド
・過酸化水素
・一重項酸素
・ヒドロキシラジカル

このうち食事でなんとかなるのが下二つ

一重項酵素とヒドロキシラジカル

らしいです

一重項酵素は紫外線と

ヒドロキシラジカルはガンと

それぞれ関係が深いようで抗酸化物質を摂ることはもちろん意味があります

ですが

スーパーオキシドと過酸化水素については

運動でしか取り除けない

らしいです

とはいえこのスーパーオキシドが他の活性酸素の元になるようなので

先手必勝が吉

ということのようですね

ただぜーぜーはーはーいうような激しい運動は

余計に活性酸素を増やす

ので逆効果

気持ちよく汗をかく程度

が好ましいのだそう

ちょっと身体を動かし過ぎちゃったかな頑張りすぎちゃったかな

といった場合は

当サロンのオイルトリートメント

しっかり老廃物を流してしまいましょう

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