わかってます

わかってますと

その場しのぎであることは

十分承知してますと

でもボディラインを短期間で何とかしたい

そんな時もあるかと思います

今日はそんな記事から

短期集中ダイエットでも効果が出る4パーツとその方法

僕なりに解説をパーツごとに加えてみたいと思います

まずはウエスト

ここはおそらく見た目の変化をすぐにつけやすいです

ポイントは肩甲骨と骨盤の位置

要は猫背で骨盤が開いてしまっているのを直してあげれば

なんとなくおへそまわりがスッキリした感じに見える

ようにはなります

つぎにヒップ

これは難しい…

なぜなら完全に重力に引っ張られる位置にありますから

前述の骨盤位置の調整でもある程度は改善できますが

歩くとき

しかも

最後の払い足が最重要ポイントになってきます

払い足で足の指をきちんと使えているかどうかがカギなので

ヒールの方はよっぽど気をつけないとお尻は下がる一方

になってきますのでご注意を

今度は太もも

ここは正直筋トレの効果が一番表れやすいのではないでしょうか

膝の上にのっかる

たぷたぷとだらしないお肉たち

スクワットなどでしっかり撃退していただきたいと思います

最後はふくらはぎ

これは実は睡眠が一番効果的だと思ってます

立っていると重力の関係で余分な水は

ふくらはぎ以下に溜まってしまう

ですから睡眠で

しっかりと心臓に戻してあげることが大切

もっと言うと起床時にお小水としてしっかり出せればなお善しです

しかし実践してみて

「あともう少しだけなんとかなりませんか」

という時にはぜひ

当サロンの痩身マッサージを受けていただき

さらに

ここではお話ししていない

もっと細かなポイントのご指導もさせていただきます

ぜひお試しくださいませ

実際のお客さまのご感想はこちら

当サロンへのアクセス(地図)

ニーススタイルのオイルトリートメント

当サロンおすすめボディケア

痛さ選べる足つぼリフレクソロジー

国家資格者による鍼・灸・あん摩・マッサージ・指圧をご希望の方は

0467-91-4642鍼灸武次(旧 茅ヶ崎サザンビーチマッサージ&はりきゅう院)