脚を閉じてキレイに座りたいなら～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs

だらしない印象を与えるのに

気づくと意外となりがちですよね

今日はこの記事から

脚を閉じて座る以前の問題でした。〇〇を鍛えて品と美脚を同時にGET♡

記事によると「内転筋」が弱っているとのこと

予想できた人も多いかもしれませんね

特に注意が必要なのは

「デスクワークで長時間座り続ける人、運動不足の人」

だそうです

ということで

＼Let’s内転筋エクササイズ／

これはぜひ記事をご覧くださいませ

私からはそれ以外に注意すべき点として

骨盤が開いている

をあげておきます

上にも「長時間座り続ける」

とありましたがその中でも

背もたれによりかかるクセのある方

そしてお馴染み猫背の方

は要注意ですね

坐骨の上に乗るように着席することを心がけましょう

ちなみに腰は反りすぎてもNG

その場合は腹筋がうまく使えてないのでご相談くださいね

・・・

いかがでしたでしょうか

なかなか身体のバランスを整えるのは難しいこと

まずはゆるめることから始めてはいかがでしょうか

男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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