ぽっこりお腹と便秘をやっつける~湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des flerus
どうにも解消されない
ぽっこりお腹
悩まされてる方も多いのではないでしょうか
今日はこの記事から
【ガスだまりの原因は?】
記事では
腸の動きが悪くなったこと
があげられてますね
その通りだと思います
加えて
東洋医学では気の滞り
と考えられています
気の流れをつかさどるのは肝の臓
ストレスがかかると弱るとされ
解消するには
シーフード・かんきつ類・香り野菜
などがよいとされます
【腸内環境のためにはバランスのよい食事を】
いわゆる善玉菌を増やす方法は
記事をご覧くださいませ
補足としてビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖は
ヨーグルトのほかにはちみつやバナナ
にも多く含まれています
さらにこれらはセロトニンの材料にも
つまり幸福感が増したり安眠にも効果アリ
また便秘解消という意味では今の時期
根菜やきのこ類
などもおすすめです
【お腹を温めて腸の働きを活発に】
記事では朝に白湯をとありますが
特に朝5,6時台が大腸が動く時間帯
さらに
前日腹筋をしてしっかり汗をかくこと
をしておけば腸の動きは格段によくなります
汗をかくことがポイントなのでご注意を
【食べ方に注意】
ガスができる原因は大きく3つ
・食事中にのむ空気
・食物繊維が出すガス
・タンパク質が分解されて出るガス
悪玉菌と善玉菌どちらが活発に動いているか
の指標として
おならがクサイか否か
があります
おならが臭ければたんぱく質が分解されている証拠
ご参考までに
【腸はストレスを感じやすい臓器】
ストレスを解消しつつ
お腹の動きをよくしていくなら
オイルトリートメント
が最適
ぜひお試しくださいませ
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
店内の様子(動画アリ)はこちら
当サロンへのアクセス(地図)
ニース式オイルトリートメント(女性専用)
秋冬限定!キャンドルアロマでオイルトリートメント
(春夏は痩身トリートメント)
すっきり爽快ボディケア
痛さ選べる足つぼリフレクソロジー
国家資格者による鍼・灸・あん摩・マッサージ・指圧をご希望の方は
0467-91-4642鍼灸武次(旧 茅ヶ崎サザンビーチマッサージ&はりきゅう院)