上向きバストを保つには～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
重力には抗えない
とは思いつつも
何とかしたいものですよね
今日はこの記事から
【正しい姿勢を心がける】
猫背や肩が前にでている姿勢では
もちろん胸は下に向いてしまいますね
ただし
ではずっと
胸をはって背筋を伸ばして
みたいな姿勢がつづけられるかといえば
そうではありません
そこで一つご提案が
呼吸を意識してみましょう
特に下に向かせたくない場合は
鼻で息を吸うことを意識して
身体を上に持ち上げるように
やってみてください
そしてゆっくり息をはく
余計な力が入らずに
姿勢が整いますよ
【歩き方に気をつける】
つま先重心や小股などは
やはりこれも姿勢を悪くします
大股で歩くことで
ヒップアップにもバストアップにも
つながりますので
ぜひお試しくださいませ
【食事】
記事にあがっているものの他に
大豆イソフラボンやキャベツなど
も有名ですよね
【リンパマッサージ】
そしてもちろんコレですね
セルフでもちあげるようにつづけることも大切
そしてお休みの日などは
当サロンのオイルトリートメント
でさらに磨きをかけてみてください
【サイズが合った下着をつける】
これは本当に盲点で
サイズがあってないと背中側の
ブラの上下がガチガチに固くなっている
方は非常に多いです
すると当然猫背気味になりますので
やはり気にされた方がいいと思いますね
・・・
いかがでしたでしょうか？
しっかりバストを育てるためには
冷やさないことも大切
どうかご注意を
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
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