男性セラピストが考えたらこうなった！太りにくい体を作る腸活～湘南茅ヶ崎ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーavec des fleurs
さて7月8月と汗をたくさんかくせいか
9月は大腸の調子が落ちやすい時期
と東洋医学では考えられています
今日はこんな記事から
記事にも水分補給とありますが
大腸を動かしたいなら起き抜け5時6時に冷たい水
が効果的です
大腸が動きやすい時間帯なので朝食をしっかりとれば
記事にあるように
決まった時間にトイレにむかう
ことがしやすくなるでしょう
ただし条件がひとつ
起きるまでに前日の消化が終わっていること
つまり起きたらお腹が鳴るくらいが調度いいわけですね
そのためにも夜9時以降の食事は控えた方が良いのです
また大腸は神経が多く集まっている場所でもあります
イヤなことがあるとお腹が痛くなるのもこのため
就寝までにリラックスした状態をつくりましょう
・40℃以下のお風呂にゆっくり入り
・テレビやPC・スマホの画面から目を守り
・身体に残る余計な緊張を取るためストレッチやヨガ
などはよく言われてることですよね
そんなのめんどくさい
毎日できるわけがない
そんな方は私が
当サロンのオイルトリートメント（ニース式オイルマッサージ）
でリラックスモードに持ち込みますので
お帰りやお休みの日にぜひお越しくださいませ
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0467-91-4642鍼灸武次(旧 茅ヶ崎サザンビーチマッサージ＆はりきゅう院)
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