猫背と口呼吸～湘南茅ヶ崎・辻堂ニーススタイルリラクゼーションavec des fleurs

猫背と口呼吸

何かとワルモノにされがちな両者ですね

ということで今日はこの記事から

ついついやってしまう・・・。その癖、将来的に悪影響を及ぼすかも！

まぁさんざん聞かされて正直ウンザリという方も多いはず

ただ誤解を恐れずに言えば

猫背になれば口呼吸になるのが身体の自然な流れ

ではあります

猫背なのに鼻呼吸すればそこに待っているのはストレートネック

つまりまず整えるべきは姿勢ということですね

もう一つ加えれば

吸う時は鼻だけど吐くのは口

の方が身体の緊張が抜けると思います

吐く時は猫背かつ口が開いた状態に

そしてまた鼻で吸う際口を閉じて背筋をのばす

呼吸と姿勢のリズムある連動は幸せホルモンであるセロトニンも増やします

ぜひお試しくださいませ

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