足裏たたき

手軽にできていいですよね

今日はこの記事から

骨盤の歪み解消!プロも勧める「足裏たたき」がすごい♡

「足裏たたき」の色々な効果

1、骨盤の歪みを改善

記事によると

「足の裏の筋肉を緩めるとふくらはぎ、太ももの筋肉も緩めることができます。」

ホンマかいな

と訝しむのも当然でしょう

ただ人間の身体は

末端に緊張が残っているとそれより体幹に近い筋の緊張は取れない

という厄介な仕組みになっていますので

まずは末端から

という意味では間違っていないのです

ですからリフレクソロジーやハンドセラピーが成り立つわけですね

2、全身の血行促進

「第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉が緩むことで、全身の血液循環が良くなり、冷えやむくみの改善にも繋がります。」

まぁそんな簡単ではないのですが

たたく

という行為の優れている点は

振動刺激を加えてあげること

該当する部位をまんべんなくリラックスさせたい時うってつけです

ただし

つよい緊張が残っている場合はその振動刺激により

過度に収縮してしまう(いわゆるツッタ状態)

も招きかねませんので慎重に

3、腰痛改善にも効果あり

「かかと部分には骨盤周りの「反射区」があるので、腰痛や婦人科系の不調がある人は、重点的にたたきほぐしてあげると良いでしょう。」

実際対応関係がみられるから面白いものです

腰痛でも特に股関節系が気になる方は外くるぶしまわりを

婦人科系が気になる方は内くるぶしからかかとの内側を

念入りにケアすると良いでしょう

簡単気持ち良い!足裏たたきの方法

「力を抜いてリズミカルに叩くのがポイントです。」

これはまったくその通り

痛くないと効果がないとかはとんでもないのでご注意を

・・・

いかかでしたでしょうか

実はもっともセルフケアとして有用(効果がでやすい)

かもしれませんね

ぜひお試しを

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男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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