厚着でみえない今だからこそ

こっそりお腹痩せを実行するチャンス

今日はこの記事から

厚着だからって油断してない?本気の集中お腹痩せダイエット

 

私生活を見直して痩せやすい体に!

【お水をたくさん飲む】

記事にもあるように

常温か白湯でお試しください

そもそも人間の体は

お小水だけで1.5L

排泄されていますさらに汗やらなんやらで

よく言われるのは1日2L

ですよね

8回にわけて飲むのがよいとされています

【タンパク質をしっかり摂る!】

筋量を増やして代謝をあげるためにも

たんぱく質は必要ですよね

そして睡眠も重要

遅くとも0時までには寝る習慣を

【お腹を温める】

冷えると脂肪は溜まります

特におへその下を冷やさないようご注意を

ツボ押しで手軽にダイエット

【水分(すいぶん)】

おへそから指一本分上にあるツボです

ここは任脈という経絡なので

生理前~生理中のむくみ

に効果的

【四満(しまん)】

おへそから指3本下でおへその際の幅

ここは腎経なので

下半身のむくみと生理痛

に効果的

【天枢(てんすう)】

おへその脇ゆび一本分外

ここは胃経なので

デトックス効果・便秘

に効果的

お腹痩せリンパマッサージ

ぜひ

当サロンのリンパオイルトリートメント

をお試しくださいませ

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男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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0467-91-4642鍼灸武次(旧 茅ヶ崎サザンビーチマッサージ&はりきゅう院)