11月1日

本日はどうやら紅茶の日だそうですね

今日はこの記事から

【紅茶の日】実は美容効果たっぷり♡1日3杯の紅茶が減量に効く理由

記事では1日3杯までとありますが

これは「多くても」という意味なので

夜は控えるかハーブティーなどにされるとよいと思います

また東洋医学では

【11月は気と血が不足しやすい時期】

とされ

赤いものや黒いものを食すとよいとされます

これは飲み物でも同じ

【とくに元気が足りない・冷えを感じる時は】

紅茶+シナモン・しょうが

【貧血気味の時は】

紅茶+ブルーベリー

などがおすすめ

お食事としては

黒ごま・山芋・エビ・牛肉・黒きくらげ

などをお試しくださいませ

温度や湿度の管理が非常に難しい季節です

体調には十分ご注意くださいませ

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