自律神経を整えるべきタイミング～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
言葉というものは本当に難しいもので
意図したことと反対の意味に伝わってしまうことも多々ありますよね
今日はこの記事から
“なんとなく不調” それは…「自律神経」の乱れにあるかもしれません。
記事にあるとおり気圧が低くなると身体は自律神経を用いて活動を落とします
理由は簡単で「気圧が低い→酸素が薄い→動きすぎると酸素が足りなくなる」ため
なのでこれは生理的な反応であり「乱れ」ではありません
問題は
「身体が活動を落とそうとしているのにストレスがかかる状況にある」ということ
つまりムリくり身体を活発な状態に持っていこうとするのでツライのです
記事では自律訓練法がすすめられていますのでぜひお試しくださいませ
加えて私からは2つのパターンの解消法を
1つ目は「どうしてもやらなければならない仕事がある」場合
強制的に交感神経優位にもっていかねばならないので
朝熱めのシャワーを浴びる・コーヒーや緑茶を熱めでいただく
などがあげられます
2つ目は「後に回せる仕事」の場合
これはもう積極的に天気の良い日にまわしてしまいましょう
天気の悪い日にはベストパフォーマンスに至らない
これを自覚できているだけでもストレスのかかり方はちがってくると思います
自信のある方ほどこれを受け入れるのは難しいかもしれませんね
強いストレスを感じてる方こそ天気の悪い日はメインテナンスデーに
せっかく身体が副交感神経にシフトしようとしています
それに乗じていったん身体をリラックスした状態にリセットしちゃいましょう
当サロンのオイルトリートメントは気持ちよさを追求した施術
ぜひお試しくださいませ
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