実際は

腰痛や肩こりにも関係してくるものばかりですよね

今日はこの記事から

ヒップがどんどん垂れちゃうNG習慣5つ

記事の中にある

立つ時に重心が偏る・脚を組む

というのはどちらかというと左右のバランスの崩れ

もちろんそれもケアしなければならない大切な要素です

しかしことヒップアップという観点からいうとそれ以上に

前後のバランスを整える

ことが大切

記事の中でいうと

座り過ぎる

がこれにあたりますね

ひざの間に何かを挟め

という指令をよく目にするかもしれません

ひざがよく開くということも含め私がおすすめしたいのは

背もたれに寄りかからないこと

です

楽チンなのですがまず

当たってる部分は確実に筋が固くなってコリの温床

ですし

背中も丸まります

すると

骨盤も開くので脚も開き気味に

おそらくこの状態でひざの間に何かはさんでも

ツルだけです

ですので背もたれに寄りかからずさらに

軽く身体を前傾させるとひざは勝手に閉じるはず

骨盤もしまってヒップアップはもちろんのこと

余計な力が入ってなければ同時にバストアップも

ぜひお試しくださいませ

とはいえ長時間の座位がつづけばおしりはお疲れモード

当サロンのオイルトリートメントでぜひお尻に

血行改善ともちもちの肌感

を取り戻してくださいませ

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