内もものハミ肉をそぎおとす～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
なかなか落ちにくい
内もものハミ肉
どうすればよいのでしょうか
今日はこの記事から
【足をパカパカ開く】
記事にあるのは
横向きでやるやり方ですが
慣れてきたら
仰向けで両脚同時にパカパカしてみましょう
【両膝で押し合う】
座るとひざが開くのは自然といえば自然
なのですが
女性として美しくない
というのもよくわかります
ひざが開くのは骨盤が後ろに倒れるから
つまり背もたれに寄りかかるとＮＧ
記事のような
ひざで何かをはさむことをするならば
背もたれには寄りかからないように
そして
足はひざよりも前に出ないように
この2つは厳守しないと腰を痛めます
【内ももを温める】
内ももというのは東洋医学でみると
脾・肝・腎
という経絡がながれる場所
脾は血管に水を保つ力
肝は気を流す力
腎は水分から老廃物を取り出す力
がありますので
内ももを温めるのはむくみに効果的
とくにひざの内側は
血海という貧血に効くツボ
もありますので冷えにも効果的です
【女の子座りをする】
記事のとおりですが
反り腰の方・背中がガチガチの方
は控えた方が無難です
【スクワットをやる】
内ももに効かせる
という観点で言うと
脚を開いてやるワイドスクワット
が特におすすめ
・・・
いかがでしたでしょうか？
こうしたセルフケア以前に
セルライトをなんとかしたい
内ももの奥の方の冷えを取りたい
脚全体をキレイにしたい
という方は
当サロンのキャンドルオイルトリートメント
がおすすめ
ぜひお試しくださいませ
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