美背中を手に入れるためには~湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
自分ではみえないだけに
その人がどれだけ気を配っているかが如実に表れてしまうのが背中
だったりしますよね
今日はこの記事から
【背中についている汚れ・汗をしっかり落とす】
なかなかセルフケアしづらい部分でもありますが
ここはひとつ頑張ってみてください
【正しい姿勢を維持する】
ひとつだけ注意があるとすれば
正しい姿勢を維持する≠姿勢を固定する
ということ
無理なく姿勢を維持するということは若干のゆらぎを許容するということ
なのです
たとえばPC作業で手が前に出れば背中は少し丸々のが自然です
ただ記事のとおり肩が下りてる方がリラックスモードではあります
これも集中力を最大限に発揮するシーンでは肩が上がるのが普通
うまく使い分けることが大切ですよね
【肩甲骨エクササイズをする】
PC作業や集中がつづいた後はぜひご実践ください
肩甲骨が動けば骨盤も連動するのが自然
お家ではスクワットなどにも挑戦されるとさらによいでしょう
【化粧水＋保湿クリームで背中ケアする】
毎日のお風呂上りにセルフケアしていただいた後は
休日しっかりと
当サロンのオイルトリートメントで仕上げを
お望みのところまで深くしっかりと指が届きます
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
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