美しく歩くための3step～湘南茅ヶ崎ニース式オイルマッサ―ジとリフレクソロジーのavec des fleurs
颯爽とカッコよく歩く
誰もが夢見ますよね
今日はこの記事から
くわしくは記事をお読みいただければ幸いです
私からその中でも特に
【重心移動】
に関して補足を
記事にあるように
かかとからつま先へ
というのはその通り
そこに上半身の意識の仕方を加えれば
比較的簡単に正しく美しい歩き方が手に入る
という寸法です
【3つのステップ】
だけ意識してみてください
【1．かかとで着地する】
よく歩いててつま先がひっかかり
転びそうになってる方がいらっしゃいますが
しっかりつま先をあげてかかとを着ければOK
そしてこの時の上半身ですが
腰の力が抜け肩甲骨が自然と下がっている状態
になります
※猫背の方の場合この時点で腰と肩の力が抜けてません
（スマホもちながらで恐縮ですがだいたいこんなイメージです）
【2．股関節に体重を乗っける】
つま先を下して脚がまっすぐになる瞬間ですね
この時体重が股関節に乗る感覚をつかみましょう
（この時腰がのび空から引っぱられるようにも感じます）
余計な力が入らない自然な重心移動を体感できるはずです
【3．後ろ足の指で地面をはらって加速する】
最後はつま先というか後ろ足の指で地面をはらう感覚です
小指から入って最後親指で地面をはらってみましょう
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
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