顎関節症と首の緊張～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
休日たまたま人と会う機会がなく
いざ口を開けようとしたら開きづらかった
なんてご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか
今日はこの記事から
治す方法はぜひ記事をごらんくださいませ
私からは予防法というかそもそもなぜ起こるのかからご説明いたします
もちろん原因は多岐にわたりますが
姿勢＆食いしばるクセ
が多くを占めると思います
PC作業やスマホなどで首が前にでがちな方も多いはず
首が前にでれば口は開くのが自然
しかし仕事中や緊張状態にある時などは歯を食いしばるような形に
つまり本来であれば開く口を首の後ろの筋が緊張して強引に閉じさせているのです
これが口が開きにくくなる原因でありヒドクなると顎関節症まで引き起こします
ですので対策としては
あごのニュートラルポジションを意識する
リラックスした状態では上の歯と下の歯は当たりません
舌が上あごにあたる位置
などとよく言われますよね
集中が続いたらこまめにリラックスモードに切り替える
首のうしろの緊張をとるために
眼球と頭蓋骨を反対に動かすエクササイズ
というのがございますが説明しづらいのでぜひ当サロンまでお越しくださいませ
ひとまず頭をぐるぐるまわすだけでも効果はございます
口をポカンと開けて声をだしてみる
あまりにアホっぽくて人がいるとできない
という方も多いかと思いますが
うがい
とほぼ同じだとお考えくださいませ
いかがでしたでしょうか？
残りわずかかもしれませんがよい休日をお過ごしくださいませ
実際のお客さまのご感想、店内の様子（動画アリ）はこちら
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