男性を惹きつけるボディづくりとは

どのあたりに注意すべきなのでしょうか

今日はこの記事から

おフェロボディは作れる!女っぽい体を作る方法5つ

【ふっくらしたバストを作ろう】

記事では肩甲骨をほぐすことが

あげられています

これはつまり

胸の開きをよくするということ

ほかにも

キャベツや大豆製品で女性ホルモンを増やす

ことも大切ですね

ただし生理前は効果が薄いので

ご注意を

【キュッとしたくびれを作ろう】

記事では

「おへそに力を入れてひっこめる」

ことがあげられています

他に大切なのが

腰から背中回りにかけての筋

腹斜筋や広背筋を鍛えましょう

【上向きに引き締まったヒップを作ろう】

くびれにも重要なのがヒップアップ

なんといってもスクワットは欠かせませんね

【姿勢を意識して雰囲気美人に】

記事では

「口腔と胸腔と腹腔の3つを意識する」

とありますね

これは身体の中に3つボールがあると

お考えください

その3つのボールを転がしながら

バランスを取るのがよい姿勢

となります

・・・

いかがでしたでしょうか?

バストウエストヒップ

昔から言われている

ポイントではありますが

大きさもさることながら

3つのバランスを身体で感じることが

おフェロへの近道

ぜひお試しくださいませ

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男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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