吸いつく「もちもち肌」はココに気をつける～湘南茅ヶ崎辻堂ニース式オイルマッサージとリフレクソロジーのavec des fleurs
吸い付くような肌の質感
あこがれですよね
今日はこの記事から
【「天然の粗塩」をお風呂に一掴み入れる】
たしかに粗塩はベスト
ですが毎日となると意外と量を消費します
お風呂の臭いが気になる場合や
てっとり早く温まるだけなら
食用のもっとも安いもの
でも十分ですのでお試しくださいませ
【入浴後は「一分以内」に保湿をする】
とくにお風呂場と脱衣所の寒暖の差が激しい場合
あがった途端湯気がたちますよね
この時ものすごい勢いで水分が逃げていってますので
素早い保湿をお願いいたします
【「牛肉とホウレン草の炒め物」を食べる】
抗酸化作用という観点でいうと
ビタミンE
も欠かせませんね
アーモンド
などに多く含まれておりますので
小腹が空いたらまずは口に入れてみてください
【「ビタミンC食材」は手早く洗って食べる】
もっとも多いのは
パプリカなのですが旬は夏6～9月
9～11月は柿などがおすすめ
11月～3月はブロッコリー
3,4月はいちご
5,6月はトマト
というように旬を意識してお摂り下さいませ
【美肌ビタミンを取り入れた「和朝食」にする】
ビタミンB2は脂質代謝にもかかわりますね
レバー・納豆・たまご
などから摂ることができます
・・・
いかがでしたでしょうか
旬を意識し多くの食材をいただく
ごくごく当たり前のことだったりするんですよね
男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想
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