ダイエットしてると

どうしても胸からやせてきてしまう

そんな方も多いと思います

今日はこの記事から

ダイエット中でもバストをキープする5つのポイント

【食べないダイエットをしない】

胸は脂肪とたんぱく質でできています

食事制限の中でも制限しがちなこの2つ

やはり「いろんなものをバランスよく」ですよね

【大豆製品を食べる】

いわずと知れたイソフラボンですね

キャベツなどもよいとされています

ちなみに胃に優しいことでも有名なキャベツ

東洋医学では胸は胃の経絡が流れる場所

胃をよい状態に保つ

というのもポイントになりそうです

【胸を大きくするツボを刺激】

いわゆる東洋医学の正式なツボの説明は

ややこしいので簡単に言うと

身体の真ん中から肋骨の溝をなぞって硬さを取る

ことをイメージして擦ってあげてみてください

【体を冷やさない】

必要な栄養が届かなくなりますね

鎖骨回りやわきの下などの滞りを取りたいので

肩甲骨まわしなど肩や腕にかかわるエクササイズを増やしましょう

【マッサージをする】

脂肪を胸にあつめて

本来あつまるべきはここよ

と意識づけしてあげるのが大切

もちろん

当サロンのオイルトリートメント

でもお手伝いさせていただきます

ぜひお試しくださいませ

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