断食なんていうと随分と大仰な感じもします

今日は2,3日ガマンして身体をリセットさせるプチ断食について

びっくりするほど調子がよくなる!断食ダイエットのススメ

効果ややり方はぜひ記事をご覧くださいませ

私からはさらに効果を高めるかもしれないご提案を

それは月の満ち欠けのタイミングでプチ断食を試みる

というもの

満月は身体の吸収力が高まり新月は排泄力が高まる

と言われています

ダイエットは基本食べた分<消費分となればいいのですから

食べる分を抑えるか消費分を増やすかどちらかになります

となると満月の時の方がより断食の効果が出やすいかと

私自身も実は

満月の時3日間新月の時は1日のみプチ断食を実施

ちなみに本日が新月で昨日1日控えておりました

昨日の夜の測定で前日比1.5kg減でした(体脂肪率はそれほど変化なし)

ただ

便秘やむくみが強く出す方を促進したいタイプの方は

満月を1日で新月に3日間を試みるのも面白いかもしれません

さらに女性の場合は

生理の周期がございますのでそのリズムに合わせるのもよろしいかと

ただし出血や貧血の強い方はお控えいただくか

医師と十分にご相談いただく必要がございます

いずれにせよ自然の変化をうまく利用すれば

身体も大きく応えてくれますのでぜひお試しくださいませ

moon_kagen

男性セラピストに寄せられた実際のお客さまのご感想

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